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スロートレーニング

スロートレーニングってダイエットにも効果的みたいです。
先日、ためしてガッテンでやってたんですが、スロートレーニングすると成長ホルモンが分泌されるそうです。
その成長ホルモンがでると、脂肪も遊離脂肪酸っていう、すぐに燃える脂肪になるそうです。
ってことは、その状態で、運動すれば、すぐに脂肪も燃えるってこと。
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